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Der Geburtstermin rückt immer näher – haben Sie schon alles angeschafft, was Ihr Neugeborenes brauchen wird? In der Klinik ist grundsätzlich für alles gesorgt. Was zu Hause bereitstehen sollte, verrät Ihnen unsere Checkliste zum Download. Außerdem geben wir Tipps für den Alltag mit einem Neugeborenen.
Die Expertin zum Thema
Dr. Christiane Molitor-Mintert
Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin
ServiceCenter AOK-Clarimedis
Vor der Geburt gilt es, möglichst viel zu organisieren und zu besorgen – so können Sie sich ganz auf Ihr Baby konzentrieren, wenn es da ist. Solange Sie noch im Krankenhaus sind, werden Sie in der Regel mit allem versorgt, was nötig ist. Doch spätestens für den Transport nach Hause brauchen Sie dann der Jahreszeit entsprechende Kleidung, einen Kinderwagen oder eine Babyschale fürs Auto. Mit unserer Checkliste können Sie prüfen, ob Ihnen zu Hause noch etwas fehlt.
Kleidung
- Bodys in Größe 56 bis 62 (praktisch sind Flügelbodys oder -hemdchen, weil sie nicht über den Kopf gezogen werden)
Strampler in Größe 56 bis 62 (am besten mit Fuß)
lange Oberteile oder Pullis in Größe 56 bis 62
lange Baumwollhöschen in Größe 56 bis 62
1 bis 2 dünne Baumwollmützen
3 Paar Socken
Schlaf
Stubenwagen oder Babybett mit nicht zu weicher Matratze (praktisch ist ein Beistellbett, das direkt neben dem Elternbett steht)
2 Spannbetttücher
1 bis 2 Schlafsäcke (passende Größe und Jahreszeit beachten)
2 einteilige Schlafanzüge
wenn nötig 2 Schnuller
Babyphone
evtl. eine Spieluhr
Pflege
Wickeltisch mit gepolsterter, abwaschbarer Auflage
Wärmelampe, die das Baby beim Wickeln warmhält
Windeleimer mit Deckel
Windeln (erst mal nur eine Packung, um zu sehen, ob das Baby die Sorte verträgt)
Unparfümierte Tücher oder Waschlappen zum Reinigen des Pos
eine Schüssel für warmes Wasser
Wundcreme für den Po
Baby-Nagelschere
Babybadewanne oder Badeeimer
Badethermometer
1 großes Babyhandtuch (am besten mit Kapuze)
Baby-Fieberthermometer
5 Spucktücher
Mahlzeiten – Stillen
Still-BHs (vermutlich ein, zwei Nummern größer als gewöhnlich)
Stilleinlagen
bei Bedarf ein Stillkissen
1 Fläschchen mit Saugern (falls die Gabe von Tee oder Milchnahrung nötig wird)
Mahlzeiten – Fläschchenernährung
5 Fläschchen mit entsprechenden Saugern
1 Paket Säuglingsnahrung (Pre-Nahrung beziehungweise hypoallergene Nahrung bei Allergikereltern)
Flaschenbürste
Flaschenwärmer
evtl. Sterilisiergerät für die Fläschchen
Unterwegs
Kinderwagen mit Sonnen- und Regenschutz
Transportschale für das Auto
Wickeltasche mit Windeln, unparfümierten Feuchttüchern, etc.
Jacke, dickere Hose, Socken und Mütze (je nach Jahreszeit – praktisch ist bei Kälte ein Overall)
eine Woll- oder Baumwolldecke, um das Baby im Kinderwagen oder in der Babyschale zu wärmen
bei Bedarf ein Tragetuch oder Ähnliches
evtl. Sonnenschutz fürs Auto
5 Tipps für die erste Zeit mit Baby
Ansprüche zurückschrauben
Verabschieden Sie sich davon, dass es bei Ihnen zu Hause perfekt aussehen muss. Es muss auch nicht jeden Tag etwas anderes auf den Tisch kommen. Kochen Sie die doppelte oder dreifache Portion vor, auch um Mahlzeiten einfrieren zu können.
Das Baby dabei haben
Versuchen Sie, im Haushalt so viel wie möglich mit Ihrem wachen Kind zu erledigen. Die Zeit, in der Ihr Baby schläft, können Sie dann für sich selbst nutzen – sei es, um sich hinzulegen oder um Zeit mit dem Partner oder der Partnerin zu verbringen. Dabei kann ein Tragetuch sehr hilfreich sein: Das Baby ist zufrieden und Sie haben zwei Hände frei.
Hilfe holen
Egal, ob beim Kochen, Putzen oder Einkaufen: Fragen Sie, ob Familie oder Freunde Ihnen etwas abnehmen können. Wenn es der Familien-Etat zulässt, können Sie auch über eine Haushaltshilfe nachdenken.
Bei Fragen rund um Schwangerschaft, Stillzeit und Babygesundheit
Das AOK-Baby-Telefon
Sich neu organisieren
Erstellen Sie einen Haushaltsplan und verteilen Sie Saugen, Badputzen etc. auf verschiedene Wochentage. Besprechen Sie mit Ihrem Partner oder Partnerin, wie Sie die bisherige Aufgabenteilung gegebenenfalls anpassen können. Ein Großeinkauf pro Woche spart Zeit: Notieren Sie dafür die ganze Woche über auf einem Zettel, was Sie benötigen. Räumen Sie Kleinigkeiten sofort auf, anstatt sie zu einem größeren Chaos anwachsen zu lassen.
Geduld haben
Auch wenn es zeitweise sehr schwerfällt: Versuchen Sie, gelassen zu bleiben. Lernen Sie, mit Unterbrechungen zu leben. Wenn Ihr Baby Aufmerksamkeit verlangt, bleibt die restliche Wäsche eben erst mal ungefaltet liegen. Trotz Stress: Genießen Sie die Zeit mit Ihrem Neugeborenen. Oft wird es schon nach drei Monaten – wenn sich alles eingespielt hat – um einiges einfacher!
Sport mit Baby - Übungen für zu Hause
In diesen Videos zeigt Ihnen die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor wie Sie Sport mit Ihrem Baby ganz einfach zuhause machen können.
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Letzte Änderung: 25.03.2022
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