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Die Adventszeit hat begonnen, und die Weihnachtsmärkte locken mit zahlreichen duftenden Leckereien. Allerdings gehören diese typischen winterlichen Spezialitäten nicht gerade zur Kategorie „Schlankmacher“. Ganz im Gegenteil: Bratwurst, gebrannte Mandeln und Glühwein haben es in sich.
Wir zeigen Ihnen, in welchen Leckereien sich besonders viel Fett und Zucker verstecken, welches leichtere Varianten sind und wie Sie Ihren Weihnachtsmarktbesuch ohne schlechtes Gewissen genießen können.
Alkoholische Getränke wie Glühwein, Eierpunsch und Kakao mit Schuss sind wahre Kalorienbomben, es gibt aber auch „gesündere“ Varianten.
Gerade hier versteckt sich jede Menge Fett. Wer dagegen Bratwurst und Pommes links liegen lässt, findet durchaus leichtere Alternativen.
Christstollen, Crêpes, Lebkuchen – bei diesem Angebot ist es schwer, Kalorien zu sparen. Mit ein paar Tricks gelingt es Ihnen trotzdem.
Fragen zur Ernährung?
Hier geht es zu den Ernährungs- und Kochkursen der AOK.
Letzte Änderung: 28.11.2019
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