Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Ab Donnerstag, den 18.04.2024 ab 14:00 Uhr bis Freitag, den 19.04.2024 bis voraussichtlich 09:00 Uhr werden wichtige Wartungsarbeiten vorgenommen. In diesem Zeitraum kann es zu Ausfällen der Internetseite kommen.

Rheinischer Heringsstipp

RezeptLesezeit: 1:00 min.
Vollkornbrot mit Fisch, Salat und Frischkäse.

Bildnachweis: © wdv / Jan Lauer

Der Heringsstipp ist ein deftiges Essen, zu dem hervorragend Schwarzbrot oder Pellkartoffeln sowie ein grüner Salat passen.

Symbol für Zubereitungszeit

30:00 min.

Symbol für Schwierigkeit

leicht

Zutaten
für 4 Personen

8 Bismarckheringsfilets (alternativ Matjesfilets)
2 kleine Zwiebeln
1 Apfel
4 Gewürzgurken
200 g saure Sahne
150 g Joghurt
Salz
Pfeffer
1 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
3 EL Schnittlauch

Zubereitung

Heringsfilets in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Dann den Apfel waschen, vierteln und in Scheiben schneiden. Die Gurken ebenfalls in Scheiben schneiden. Verrühren Sie die saure Sahne mit dem Joghurt und schmecken Sie die Soße mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft sowie Zucker ab. Anschließend heben Sie den Hering, die Zwiebeln, den Apfel und die Gurken darunter. Alles eine Stunde durchziehen lassen. Schließlich den Schnittlauch in Röllchen schneiden und unterheben.

Ernährungskurse

Finden Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.

Den Heringsstipp mit Schwarzbrot oder Pellkartoffeln servieren. Dazu passt hervorragend ein grüner Salat.

Nährwerte pro Portion ca.:
360 kcal (Kalorien), 1508 kJ (Kilojoule), 28 g Eiweiß, 24 g Fett, 30 g Kohlenhydrate

Letzte Änderung: 17.01.2019