Selbsttest: Wie gesund ist Ihr Frühstück?

ArtikelLesezeit: 3:00 min.
Müsli mit frischen Früchten.

Bildnachweis: © wdv / Michael Völler

Werfen Sie einen Blick auf Ihren Frühstückstisch und machen Sie den vigo-Online-Test. Wie gesund ist Ihr Frühstück?

Wie gesund ist Ihr Frühstück?

Frage 1 von 5:

Gehört das Frühstück zu Ihrem festen Morgenritual?

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Frage 2 von 5:

Eins, zwei oder drei? Wie viele Frühstückseier essen Sie?

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Frage 3 von 5:

Wie wichtig sind Ihnen frisches Obst und Gemüse?

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Frage 4 von 5:

Trinken Sie zu Ihrem Frühstück lieber eine heiße Schokolade oder ein Glas Orangensaft?

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Frage 5 von 5:

Finden auch Milch und Milchprodukte Platz auf Ihrem Frühstückstisch?

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Sehr gesund

Sehr gut! Sie kennen sich mit gesundem Frühstück bestens aus. Sie wissen genau, was Ihrem Körper gut tut und wie viele Nährstoffe Sie brauchen. Doch seien Sie nicht zu streng mit sich. Gönnen Sie sich auch mal eine kleine Nasch-Sünde. Das macht das Leben lebenswert!

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Geht so

Sie interessieren sich für gesunde Ernährung – das ist wichtig! Es ist nicht immer leicht, sich im Dschungel aus Kalorien, Fetten und Ballaststoffen zurechtzufinden. Mit der Zeit werden Ihnen die unterschiedlichen Nährstoffe immer vertrauter. Und Sie erkennen intuitiv, was für Ihren Körper gut ist und welche Lebendmittel als „kleine Nascherei“ die Ausnahme bleiben sollten.

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Ungesund

Achtung! Sie sollten sich unbedingt mehr Gedanken über gesunde Ernährung machen. Der Körper braucht eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Achten Sie insbesondere auf versteckte Fette und bedenken Sie, dass Fehlernährung schwere gesundheitliche Folgen haben kann. Daher: Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden Frühstück und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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Zwei Pärchen kochen gemeinsam.

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Letzte Änderung: 17.04.2016