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Nach intensiven Gamingsessions oder einem langen Arbeitstag ist der Akku oft leer und der Körper gestresst.
Die progressive Muskelentspannung hilft dabei, nach anstrengenden Konzentrationsphasen wieder herunterzukommen und in wenigen Minuten neue Kraft zu tanken. Hierbei werden nacheinander von Kopf bis Fuß einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Der Borussia E-Sports-Profi Yaya macht es vor.
Letzte Änderung: 24.03.2024
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