10:00 min.
leicht
vegetarisch
Zutaten
für 10 Portionen
50 g Sonnenblumenkerne
100 g gehackte Mandeln
200 g kernige Haferflocken
50 g Cornflakes
50 g Kokosflocken
100 g getrocknete Bananenscheiben
pro Portion 200 ml Milch oder
150 g Joghurt
Zubereitung
Sonnenblumenkerne und gehackte Mandeln ohne Fett auf niedriger Stufe goldgelb rösten. Diese dann mit Haferflocken, Cornflakes, Kokosflocken und getrockneten Bananenscheiben mischen. Abkühlen lassen und in eine Vorratsdose füllen.
Expertenforum Ernährung
Die AOK-Experten beantworten Ihre Fragen.
Morgens etwas von dem selbst gemischten Müsli in ein Schälchen schütten und Milch oder Joghurt dazugeben.
Letzte Änderung: 17.01.2019
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