Wie viele Eier darf mein Kind an Ostern essen?

Unsere Clarimedis-Experten nehmen jedes Jahr bis zu einer halben Million Anrufe entgegen. Häufig gestellte Gesundheitsfragen beantwortet das Expertenteam in unserer Rubrik „Frage der Woche“.

Zur Osterzeit lassen sich viele Kinder bunt gefärbte Eier besonders gerne schmecken. Grundsätzlich kein Problem, denn Eier sind gesund – sie enthalten viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate, aber viele Mineralstoffe und Vitamine. Der Nachteil: Der Fettanteil in Eiern ist verhältnismäßig hoch.

Kinder sollten bis zu ihrem ersten Geburtstag wegen einer bestehenden Allergiegefahr gar keine Eier essen. Zwischen dem ersten und dem zweiten Lebensjahr dürfen sie ein Ei, danach zwei Eier pro Woche verzehren. Für Kinder über zehn Jahren und für Erwachsene gilt: nicht mehr als drei Eier pro Woche essen.

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