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Jede Schwangerschaft ist ein Wunder und eine aufregende Zeit für die werdende Mutter. So groß die Freude auch ist – manchmal plagen Schwangere Sodbrennen, verstärkter Harndrang, Atemnot und weitere Symptome. Der Grund: Je größer das Baby wird, desto mehr Platz benötigt es. Und dafür müssen einige Organe der werdenden Mutter weichen. Sehen Sie, wie sich der Körper während der Schwangerschaft verändert.
Die Gebärmutter wächst und drückt gegen die Blase. Häufiger Harndrang ist die Folge.
Tipp: Heben Sie beim Wasserlassen den Bauch an, damit sich die Blase entleeren kann.
Der Magen bekommt Druck von unten. Dadurch öffnet sich sein Schließmuskel leichter und es kommt zu Sodbrennen.
Tipp: Essen Sie Nüsse oder Mandeln (gut kauen!), lagern Sie den Oberkörper hoch und essen Sie mehrmals täglich kleine Portionen.
Der Darm muss dem Baby ebenfalls weichen und wird in den Oberbauch verbannt. Das sowie die Hormonveränderungen können zu Verstopfungen führen.
Tipp: Viel trinken, eine ballaststoffreiche und fettarme Ernährung und Bewegung helfen dagegen.
Die Lunge wird nach oben gedrückt, das kann Kurzatmigkeit und Kreislaufbeschwerden verursachen. Spaziergänge und Schwimmen stärken den Kreislauf.
Tipp: Bei Unwohlsein auf die linke Seite legen und den Oberkörper leicht erhöhen.
Der wachsende Bauch verändert die Körperhaltung, viele Frauen verfallen in ein Hohlkreuz und leiden unter Rückenschmerzen.
Tipp: Bewusstes Aufrichten hilft. Dehnungsübungen und Yoga stärken und entspannen die Rückenmuskulatur.
Schwangerschaftskalender
Die Entwicklung bis zur 40. Woche.
Letzte Änderung: 19.06.2017
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