Hüttenkäsebrot mit Kiwi

RezeptLesezeit: 1:00 min.
Aufgeschnittene Kiwis auf einem Holzbrett.

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Stillen Sie während der Schwangerschaft Ihren Heißhunger mit diesem gesunden Snack: Hüttenkäse und Vollkornbrot enthalten viel Kalzium und Folsäure. Ideal für Sie, denn zu Beginn der Schwangerschaft ist Folsäure besonders wichtig.

Symbol für Zubereitungszeit

3:00 min.

Symbol für Schwierigkeit

leicht

Symbol für Zubereitungszeit

vegetarisch

Zutaten
für 1 Person

1 Scheibe Vollkornbrot
5 g Pflanzenmargarine
1 gehäufter EL Hüttenkäse
1 EL gehackte Haselnüsse
1 Kiwi

Zubereitung

Icon: Nummer eins

Das Brot erst dünn mit Margarine bestreichen, anschließend den Hüttenkäse darauf verteilen. Gehackte Nüsse darüber streuen.

Kochen mit Jolinchen

Gesunde Rezepte für kleine Gourmets.

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Icon: Nummer zwei

Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Das Brot mit den Kiwischeiben belegen.

Nährwerte pro Portion ca.:
228 kcal, 955 kJ, 8 g Eiweiß, 9 g Fett, 25 g Kohlenhydrate

Letzte Änderung: 11.03.2019