Junge Frau arbeitet am Laptop.

vigo Wissen – Broschüren bestellen

So funktioniert es: Wählen Sie einfach per Mausklick in den Kästchen links bis zu drei Broschüren aus, die Sie bestellen möchten. Füllen Sie das Bestellformular am Ende dieser Seite aus und schicken Sie Ihre Bestellung ab. Sie erhalten Ihre angeforderten Ausgaben von vigo Wissen per Post direkt nach Hause.

Gesund im Beruf – Stress, nein danke!

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Druck im Beruf und Stress im Privatleben – Wer kennt das nicht? Mit dem großen Job-Stress-Test erkennen Sie die Anzeichen für Burn-out und können rechtzeitig gegensteuern. Zusätzlich gibt es Rückenübungen, eine Liste zum Zeitmanagement und Essenstipps.

Spaß an Bewegung – Jetzt starten!

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Jeder weiß – mit Sport geht’s uns besser. Welche positiven Effekte Sport auf den Körper hat und wie er sich in den Alltag integrieren lässt, lesen Sie in dieser Broschüre. Dazu gibt es Motivationstipps, Dehnübungen und Infos zu verschiedenen Sportarten.

Gesund im Urlaub – Schöne Ferien

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Damit der Urlaub wirklich Entspannung bringt, gibt es im Vorfeld einiges zu beachten. Dazu gehören zum Beispiel Impfungen und die Reiseapotheke. Wie es auf der Fahrt, vor Ort und nach der Reise zur richtigen Erholung kommt, zeigt Ihnen diese Broschüre.

Alles übers Impfen – Rundum gut geschützt

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Informieren Sie sich in dieser Broschüre über die Hintergründe und die häufigsten Fragen und Antworten zum Impfen, zu Nutzen und Risiken. Mit Impfkalender und den wichtigsten Impfungen im Detail.

Entspannt durch den Tag – Aktiv relaxen

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Einfach mal abschalten ist für viele gar nicht so leicht. Mit Hilfe der Broschüre lernen Sie Strategien gegen Stress kennen und erhalten einen Überblick über verschiedene Entspannungsverfahren. Anhand der kleinen Übungen können Sie die verschiedenen Techniken direkt ausprobieren.

Gesund Leben – Mir geht’s gut

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Für ein geistiges und körperliches Gleichgewicht sind vor allem die Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung wichtig. Die Broschüre gibt zu allen Bereichen Tipps und zeigt Techniken, mit denen Sie gesund und zufrieden durchs Leben kommen und Krankheiten vorbeugen können.

Stark im Rücken – Haltung bewahren

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Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer Eins, dabei ist es ganz einfach, etwas für seinen Rücken zu tun. Die Broschüre gibt Tipps für eine gesunde Haltung im Alltag. Mit den zehn illustrierten Übungen können Sie direkt mit Ihrem Rückenprogramm loslegen.

Gesunde Zähne – Gut lachen

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Diese Broschüre ist zur Zeit leider nicht lieferbar.

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