Gewinnspiel: Buch „Think less, Sleep more"

Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. In ihrem Buch zeigt Stephanie Romiszewski, warum weniger Kontrolle und mehr Vertrauen in den eigenen Körper der Schlüssel zu besserem Schlaf ist.

Romiszewski – britische Schlafexpertin und Psychologin (Schwerpunkt Verhaltensschlafmedizin) – setzt auf weniger Perfektionismus und dafür auf alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. Ihr Hinweis für den Alltag: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.

Wir verlosen das Buch im Wert von 24 Euro drei Mal. Der Gewinn wurde vom Piper Verlag zur Verfügung gestellt. 

Teilnahmeschluss ist der 30.10.2026.

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Teilnahmebedingungen

Veranstalter dieses Gewinnspiels ist die AOK Rheinland/Hamburg. Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. Ausgeschlossen sind Mitarbeiter der AOK Rheinland/Hamburg. Die Teilnahme ist nur einmalig möglich. Eine Barauszahlung oder Umtausch des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Datenschutzhinweis

Wir benötigen für die Gewinnspielteilnahme einige persönliche Angaben in den mit „*“ gekennzeichneten Feldern. Die Daten dienen der Kontaktaufnahme zur Gewinnbenachrichtigung. Diese erfolgt per E-Mail. Ihr Geburtsdatum benötigen wir, weil eine Teilnahme am Gewinnspiel erst ab dem 18. Lebensjahr möglich ist. Zur Erleichterung der Kontaktaufnahme bitten wir Sie auch um freiwillige Angabe Ihrer Telefonnummer. Wir verarbeiten Ihre Daten ausschließlich für die Teilnahme am Gewinnspiel und löschen sie danach. Empfänger Ihrer Daten können von uns beauftragte Dienstleister (z. B. IT-Dienstleister) sein. Rechtsgrundlage der Datenverarbeitung im Rahmen der Gewinnspielteilnahme ist Artikel 6 Abs. 1 Buchstabe b DSGVO.

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