Mit Achtsamkeit können wir lernen, besser mit Krisen, Ängsten oder Stress besser umzugehen. Sie hilft uns, die innere Balance zu halten. Wer ein achtsames Leben führt, kann gelassener auf Probleme im Alltag reagieren. Zum Beispiel bei Ängsten oder bei Stress im Job oder in der Familie. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt Ihnen praktische Übungen und Meditationstechniken, die Sie als Video und Podcast ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können. Außerdem hat sie Tipps für alle Meditationseinsteiger und erklärt, wie Sie für mehr Selbstliebe im Alltag sorgen können.
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