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Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert.
Angela Homfeldt

Achtsamkeitstrainerin

Themenspecial

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit kann uns helfen, besser mit Krisen und stressigen Phasen umzugehen. Die Psyche wird gestärkt und wir lernen, das Leben gelassener zu nehmen. Wie das funktioniert und welche Techniken sich eignen, erklärt Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt.

Mit Achtsamkeit können wir lernen, besser mit Krisen, Ängsten oder Stress besser umzugehen. Sie hilft uns, die innere Balance zu halten. Wer ein achtsames Leben führt, kann gelassener auf Probleme im Alltag reagieren. Zum Beispiel bei Ängsten oder bei Stress im Job oder in der Familie. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt Ihnen praktische Übungen und Meditationstechniken, die Sie als Video und Podcast ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können. Außerdem hat sie Tipps für alle Meditationseinsteiger und erklärt, wie Sie für mehr Selbstliebe im Alltag sorgen können.

Achtsamkeit: Podcasts für zu Hause und unterwegs
Podcast

Achtsamkeit: Podcasts für zu Hause und unterwegs

Sie suchen eine praktische Anleitung für eine Meditation oder möchten ein interessantes Interview hören? Die Podcasts mit Angela Homfeldt bringen mehr Achtsamkeit in Ihr Leben – egal ob abends im Bett vor dem Einschlafen oder unterwegs.

Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Self-care – die Kunst, für sich selbst zu sorgen

Innere Balance und Zufriedenheit sind nicht nur in Corona-Zeiten wichtig. Der Weg dahin führt über die Selbstliebe. Wir zeigen Ihnen, wie Sie täglich mehr für sich tun können.

Zur Ruhe kommen: Meditation für Anfänger
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Zur Ruhe kommen: Meditation für Anfänger

Die Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe? Probieren Sie doch mal Meditation aus – mit den Tipps zum Meditationseinstieg von Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt.

Was ist Achtsamkeit?
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit hilft Ihnen, Stress zu bewältigen und die innere Balance zu halten. Damit ist Achtsamkeit eine ideale Burnout-Prävention und ein gutes Mittel zur Leistungssteigerung. Erfahren Sie mehr im Interview mit der Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt.

Was tun gegen die Angst? Interview mit Dr. Mirriam Prieß
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Was tun gegen die Angst? Interview mit Dr. Mirriam Prieß

Albträume, Herzrasen, Schlaflosigkeit – die Corona-Krise kann für manche Menschen ganz schön beängstigend sein. Warum das so ist und was wir dagegen tun können, lesen Sie in unserem Interview.

Videos: Übungen für mehr Achtsamkeit
VideoLänge: 3:00 min.

Videos: Übungen für mehr Achtsamkeit

Ob Stress in der Elternschaft, Perfektionismus oder Einschlafprobleme: Die Meditationsanleitungen von Angela Homfeldt helfen in diesen und vielen weiteren Situationen. Schritt für Schritt bringen die Übungen mehr Ruhe und Gelassen in Ihren Alltag.

Symptome und Folgen von Dauerstress
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Symptome und Folgen von Dauerstress

Stress kann ernstzunehmende Folgen für Körper und Psyche haben. Deshalb sollten Sie Ursachen und Symptome kennen. Entscheidend ist die richtige Stressbewältigung.

Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie: die häufigsten Ursachen

Konflikte und Perfektionismus sorgen für Stress in der Familie. Wer die Auslöser und Ursachen kennt, kann Stress vermeiden. Zum Beispiel durch Achtsamkeit.

Stress in der Familie – Achtsamkeit hilft
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress in der Familie – Achtsamkeit hilft

Gegen Stress in der Familie hilft Achtsamkeit. Wir geben Tipps für Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstraining im Alltag, die für eine bessere Stressbewältigung sorgen.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser

Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.

Energievampire: Mit Achtsamkeit besser abgrenzen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Energievampire: Mit Achtsamkeit besser abgrenzen

Energievampire können andere Menschen aussaugen – psychisch und emotional. Das verursacht Stress. Es ist wichtig, sich von ihnen abzugrenzen. Bei der Stressbewältigung helfen Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining und Meditation.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Die häufigsten Ursachen

Zu viel Stress im Job macht krank. Wichtig ist es, die Ursachen und Auslöser herauszufinden. Dazu zählen ein fehlendes Zeitmanagement und Perfektionismus.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Stress im Job: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Gegen Stress im Job helfen Achtsamkeitsübungen und Meditation. Wir geben Tipps für eine wirksame Stressbewältigung.

Digitaler Stress: Die Auslöser
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Digitaler Stress: Die Auslöser

Das Handy sorgt für ständige Erreichbarkeit. Das kann zu digitalem Stress bis hin zur Handy- oder Mediensucht führen. Deswegen ist ein achtsamer Umgang mit digitalen Medien wichtig.

Digitaler Stress: Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Digitaler Stress: Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Gegen digitalen Stress helfen Achtsamkeit und Meditation. Wir stellen Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung vor.

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