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Bewegung und Sport ###AMOUNT###

Schwimmkurs: Wie Kinder sicher schwimmen lernen
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Schwimmkurs: Wie Kinder sicher schwimmen lernen

Immer weniger Kinder können schwimmen. Die Folge: Es gibt viele Todesfälle durch Schwimmunfälle. Im Interview erklärt Roland Scheidemann, Pressesprecher der DLRG Düsseldorf, wie wichtig ein Schwimmkurs ist.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Bluthochdruck senken: So wichtig ist Sport

Bei Bluthochdruck können schon ein wenig Bewegung und Sport den Blutdruck senken.

Plogging: Laufend Gutes für die Umwelt tun
ArtikelLesezeit: 1:30 min.

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Warum beim Joggen in Parks und Straßen nicht auch gleich Müll aufsammeln? Das ist gut für Fitness und Umwelt. Tipps zu Ausrüstung und Plogging-Events.

Online-Sport zu Hause: Fitness per Mausklick
InterviewLesezeit: 4:00 min.

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Online-Sportkurse unterscheiden sich in vielen Punkten von Angeboten vor Ort. Welche Vor- und Nachteile es gibt und für wen die Fitness im Internet geeignet ist, erklärt Universitätsprofessor und Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse im Interview.

Basics: Das sollten Sie über Dehnübungen wissen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Neun Grundregeln, die Sie vor dem Start ins Warm-up und in die Dehnphase wissen müssen. So bereiten Sie Ihren Körper richtig auf den Sport vor.

Tutorial: 10 Warm-ups für Beine, Rumpf und Arme
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Das Foto-Tutorial zeigt Anfängern und Einsteigern, wie sie ihren Körper vor dem Training richtig aufwärmen und die Muskeln sanft dehnen.