
vigo-Laufmusik jetzt downloaden
Bevor Sie loslegen… hier noch 5 Tipps für Ihr Joggingprogramm mit der vigo-Laufmusik:
- Die Musik soll Sie beim Laufen unterstützen, aber nicht Ihr Laufpensum oder die -geschwindigkeit bestimmen. Hören Sie auf Ihren Körper, überfordern Sie sich nicht!
- Laufen Sie nicht nach den Beats. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus!
- Genießen und entspannen Sie beim Laufen! Die vigo-Laufmusik kann Ihnen helfen, in einen ruhigen Lauffluss zu gelangen.
- Laufen Sie nur solange Sie möchten und es Ihr Fitnesszustand Ihnen ermöglicht. Sie brauchen und müssen die 55 Minuten keinesfalls komplett durchlaufen.
- Testen Sie aus, welche der beiden Geschwindigkeitsstufen Ihrem Laufstil am besten entspricht. Starten Sie am besten mit dem Originalmix – mit einer BPM-Anzahl von 114 bis maximal 126 Beats per Minute ist er vor allem für Laufbeginner gut geeignet.
Download-Bereich
Und so geht's
- Geben Sie Ihre AOK Rheinland/Hamburg-Versichertendaten ein.
- Senden Sie das Formular ab.
- Wählen Sie anschließend einen unserer beiden Mixes aus.
- Bei jedem Mix können Sie wählen, ob Sie die Version als ein zusammenhängendes Stück herunterladen oder ob Sie die einzelnen Tracks der Version separat downloaden.