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Frau in Laufkleidung hält einen MP3-Player in der Hand und steckt Kopfhörer ins Ohr.

vigo-Laufmusik jetzt downloaden

Bevor Sie loslegen… hier noch 5 Tipps für Ihr Joggingprogramm mit der vigo-Laufmusik:

  • Die Musik soll Sie beim Laufen unterstützen, aber nicht Ihr Laufpensum oder die -geschwindigkeit bestimmen. Hören Sie auf Ihren Körper, überfordern Sie sich nicht!
  • Laufen Sie nicht nach den Beats. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus!
  • Genießen und entspannen Sie beim Laufen! Die vigo-Laufmusik kann Ihnen helfen, in einen ruhigen Lauffluss zu gelangen.
  • Laufen Sie nur solange Sie möchten und es Ihr Fitnesszustand Ihnen ermöglicht. Sie brauchen und müssen die 55 Minuten keinesfalls komplett durchlaufen.
  • Testen Sie aus, welche der beiden Geschwindigkeitsstufen Ihrem Laufstil am besten entspricht. Starten Sie am besten mit dem Originalmix – mit einer BPM-Anzahl von 114 bis maximal 126 Beats per Minute ist er vor allem für Laufbeginner gut geeignet.

Download-Bereich

Und so geht's

  1. Geben Sie Ihre AOK Rheinland/Hamburg-Versichertendaten ein.
  2. Senden Sie das Formular ab.
  3. Wählen Sie anschließend einen unserer beiden Mixes aus.
  4. Bei jedem Mix können Sie wählen, ob Sie die Version als ein zusammenhängendes Stück herunterladen oder ob Sie die einzelnen Tracks der Version separat downloaden.

Laufmusik

Anrede

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Allgemeine Informationen zur Datenverarbeitung und zu Ihren Rechten finden Sie unter aok.de/rh/datenschutzrechte . Bei Fragen wenden Sie sich an die AOK Rheinland/Hamburg, Kasernenstrasse 61, 40213 Düsseldorf, oder unseren Datenschutzbeauftragten unter datenschutz@rh.aok.de.

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