Freundinnen liegen zusammen auf Bett und lachen

Lachen ist gesund!

Nehmen Sie es mit Humor, denn Lachen ist ein echtes Wundermittel für die Gesundheit. Grund genug, sich einfach mal öfter zu freuen. Wir sagen Ihnen, wie es geht.

Wer täglich zwei Minuten lacht, hält seinen Körper und Geist genauso fit, als würde er 20 Minuten Joggen. Kinder müssten also eine unglaublich gute Kondition haben, kichern sie doch knapp 400 Mal pro Tag. Erwachsene kommen dagegen nur auf 15 Lacher.

Versuchen Sie es einmal!

Wer glaubt, dass es nicht genügend Gründe zum Lachen gibt, irrt. Unsere Tipps für ein bisschen mehr Humor im Alltag beweisen es:

  • Nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst und legen Sie nicht alles auf die Goldwaage. Folgen Sie von Zeit zu Zeit dem Motto, fünfe auch mal gerade sein zu lassen.
  • Besuchen Sie einen Lachkurs. Das so genannte Lach- oder Hasya-Yoga zum Beispiel ist eine Mischung aus Lachen, Meditation und Bewegung.
  • Erinnern Sie sich an witzige und heitere Momente der Vergangenheit.
  • Besuchen Sie humoristische Veranstaltungen, beispielsweise Kabarett, Komödien oder lustige Kinofilme.
  • Lesen Sie lustige Bücher.
  • Weltweit gibt es rund 150 Lachclubs, unter anderem in Indien, den USA, Australien, Schweden, Italien, Japan und Singapur. Finden Sie einen Lachclub in Ihrer Nähe.

Interessante Anekdote am Rande: Rund ums Lachen gibt es weltweit viele fest verankerte Redewendungen. In Deutschland ist „Lachen die beste Medizin“, in Italien macht „Lachen gutes Blut“ und in Indien ist „der beste Doktor das Lachen“. Wäre doch gelacht, wenn da nicht ein Fünkchen Wahrheit dran ist.

Lachen ist die beste Therapie

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