Laufen Sie los

Laufen macht Spaß, hält fit und ist ganz einfach. Unter dem Motto #Laufliebe bringt die AOK Anfänger in die Spur. Mit dabei: AOK-Laufexperte und Europameister Jan Fitschen.

Tiefgekühlt gleich ungesund?

Lebensmitteln aus dem Tiefkühltruhe eilt ein vernichtender Ruf voraus: Vitaminarm und ungesund sollen sie sein. Das stimmt nicht immer. Worauf Sie achten sollten.

Aquasport: Work-outs im Wasser

Von Cycling über H.I.I.T. bis hin zu Zumba – es gibt kaum ein Work-out, das nicht auch im Wasser möglich wäre. Wir stellen Ihnen beliebte Disziplinen vor.

Resilienz: starke Psyche

In belastenden Situationen innerlich stark bleiben – der Fachbegriff für die seelische Widerstandskraft eines Menschen heißt Resilienz. Lesen Sie, wie man sie fördern kann.

Zucker – Fragen und Antworten

Wie viel Zucker darf ich zu mir nehmen? Bedeutet „zuckerfrei“ wirklich frei von Zucker? Und macht Zucker dick? Antworten auf die wichtigsten Zuckerfragen gibt es hier.

Frühjahrsmüdigkeit

Experten schätzen, dass jeder Zweite frühjahrsmüde ist. Doch woher kommt die alljährliche Antriebslosigkeit? Dem Phänomen auf der Spur.

Top Gesundheits­förderung

Die AOK bietet ihren Versicherten eine hervorragende Gesundheits­förderung.

AOK-Gesund­heits­kurse

Tun Sie mehr für Ihre Gesundheit – die AOK Rheinland/Hamburg unterstützt Sie dabei!