Fit für die Piste?
So bereiten Sie sich auf den Winterspaß vor.
Skiurlaub
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Bauch-weg-Training für Zuhause
Personal Trainerin Melanie Espenhahn zeigt die besten Übungen für einen flachen Bauch. Video ansehen und mitmachen!
Bauch-Training
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Die schönsten Wintersportarten
Schnee und Kälte sind kein Argument, um zur Couch-Potato zu werden. Wir haben die passenden Wintersportarten für Sie.
Aktiv im Winter
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Ab in die Halle!
Indoor-Sportanlagen bieten die Möglichkeit, sich auch bei kaltem und nassem Wetter zu bewegen. Lesen Sie, wo das in Ihrer Nähe besonders viel Spaß macht.
Indoor-Sport
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Fünf gute Gründe für Pilates
Sie wollen Ihren Körper in Form bringen, die Muskeln kräftigen, gleichzeitig aber auch den Geist trainieren? Dann probieren Sie doch einfach mal Pilates aus.
Mehr über Pilates erfahren
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Trendsport Aquafitness
Schwimmen ist langweilig? Dann probieren Sie doch mal Aquafitness aus. Tauchen Sie ein – mit unserem Video!
Fit im Wasser
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Training für Geist und Körper
Yoga-Varianten gibt es viele. Erfahren Sie, welche die richtige für Sie ist und woran Sie einen guten Yoga-Lehrer erkennen.
mehr über die Yoga-Varianten
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Exotische Sportarten
Keine Lust mehr auf Joggen oder Fitnessstudio? Kein Problem: Wie wäre es einmal mit Slacklinen, WOYO® oder Buschball!
neue Sportarten kennenlernen
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Einmal einen Marathon laufen
Laufen ist Trend, bei einigen steht als Ziel die Königsdisziplin Marathon. Um das zu schaffen, hilft ein individuelles Lauf-Coaching.
Video ansehen
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Die schönsten Wintersportarten
Schnee und Kälte sind kein Argument, um zur Couch-Potato zu werden. Wir haben die passenden Wintersportarten für Sie.
Aktiv im Winter
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Tipps zum Laufschuh-Kauf
Joggen macht Spaß – aber nur mit den richtigen Schuhen. Unsere 5 Tipps helfen Ihnen bei der Wahl der passenden Jogging-Schuhe.
zu den Tipps
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(Warum) ist Dehnen wichtig?
Beim Thema „Dehnen“ herrscht bei vielen Sportlern Ratlosigkeit. Was es wirklich bringt und worauf Sie beim Stretching achten müssen.
Optimal gedehnt
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Radeln Sie sich gesund!
Radfahren macht nicht nur richtig Spaß. Es hält auch fit und wirkt sich optimal auf die Gesundheit aus.
Radfahren
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Fitnessstudio-Check
Unser Video gibt Tipps bei der Suche nach dem richtigen Studio und erklärt, was Sie bei Trainingsbeginn beachten sollten.
Check-Video ansehen
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Fitness für den Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken. Wir sagen Ihnen, welche Sportarten besonders gut dafür geeignet sind.
Rückenfreundliche Sportarten
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Training für Geist und Körper
Yoga-Varianten gibt es viele. Erfahren Sie, welche die richtige für Sie ist und woran Sie einen guten Yoga-Lehrer erkennen.
mehr über die Yoga-Varianten
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Radeln Sie sich gesund!
Radfahren macht nicht nur richtig Spaß. Es hält auch fit und wirkt sich optimal auf die Gesundheit aus.
Radfahren
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Runter mit dem Winterspeck!
Sport ist das A und O beim Abnehmen. Wir verraten Ihnen, mit welchen Sportarten Sie dem Hüftgold den Kampf ansagen.
Sportarten gegen Winterspeck
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Ausdauertraining
Welcher Ausdauer-Sport passt am besten zu Ihnen? Unser Video verrät, auf was Sie achten sollten, um Spaß und Erfolg zu haben.
Sportarten-Check im Video
